En aflæsning af UV-indeks på 11 eller derover indebærer en ekstrem risiko for skade på grund af ubeskyttet
soleksponering. Tag alle forholdsregler, for ubeskyttet hud og øjne kan brænde på få minutter.
Forsøg at undgå soleksponering mellem kl. 10 og 4 p. m. hvis de er udendørs, så søg skygge og brug solbeskyttelse
tøj, en bredskygget hat og UV-blokerende solbriller. Generøst anvende SPF 30+
solcreme hver 2. time, selv på overskyede dage, og efter svømning eller svedtendens. Lyse overflader,
som sand, vand og sne vil øge UV-eksponeringen.